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健康には本当に気を使う

最近は健康には本当に気を使うように

なってきました。

 

やっぱりある程度の年齢になってくると

ふとした油断が体を壊したり、風邪を引いたりと

いうようなこともありますし、見た目に関しても

普通に生活しているつもりでもどんどん

太ってきたりというようなことは起こりますからね。

 

そういったことを防ぐには自分で健康管理ということを

心がけるしか方法はないんです。

 

きちんと定期的に運動をしたり、サプリメントを

飲むようにしたり、食事もただ適当に食べるという

わけではなく、ある程度は管理をして、

野菜を多くしたり、魚を食べたりというような

感じでしょうか。

 

本当に適当に外食をしているだけだと

気が付くとジャンクフード、こんな感じでは

良い体もダメになってしまいます。

 

絶対にダメというのでは息苦しくなって

しまいますので、ある程度の基準を設ける等が

適切ですかね。

 

とにかく自分自身の健康は自分で守ると

いうことを忘れないようにしていきたいものです。

http://www.coyabadance.org/

健康

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